薯，又被称为地瓜，番薯，这是一种既能当成蔬菜又能当成粗粮进食的食物，也是秋冬季节必备的食物。我们经常会在街头看见麦热乎乎软糯糯的烤红薯，味道香甜，吃完浑身都变温暖了。

经常吃红薯能够给身体带来诸多好处，但是关于吃红薯的禁忌，我们也要提前了解。这样才能避免身体健康受到更大损伤，也有助于发挥红薯最大的营养价值。

红薯的5个养生作用，你知道几个？

1.延缓衰老

红薯是一种很有营养的食物，常吃能够起到延缓衰老的效果。在红薯里面有一种叫做脱氢表雄酮的特殊成份，这种物质到了身体中，能够令人延迟衰老。

所以对于女性朋友，应该要经常吃红薯，它虽然不一定能让人们变年轻，但是能让你老的慢。

2.有助于减肥

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