想要减肥的人，可以吃红薯，主要是吃了红薯之后，大家不会产生饥饿感，这样就会在无形之中减少大家吃零食的次数。

要知道在红薯里面含有丰富的膳食纤维，这种物质到了身体中，能够促进人体排出糖，脂肪，能够起到很好的减肥效果。

3.护眼功效

红薯有一定的护眼功效，因为它里面含有维生素A，如果人体缺乏维生素A就会出现视力减弱，维生素A被称为＂护眼小卫士＂的称号。

所以红薯中所含有的维生素A可以帮助人们增进视力，从而对眼睛起到护眼功效。

4.有益心脏

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。