据数据统计发现，在全世界5.5亿的糖尿病患者，我国患病人数可达1.4亿左右，成为糖尿病大国，然而在这种慢性病下，即便科技不断发达、医学手段也在进步，可根据糖尿病的类型来看，绝大多数的糖尿病人群仍然无法治愈，需要终生配合治疗。

这里不仅包括药物，还需要日常饮食的管控、个人生活习惯的改善以及定期监测血糖。

可很多糖尿病患者也犯了难，都说“管住嘴、迈开腿”有助于控制血糖，但患了这么多年的糖尿病患者，依旧有人不知道怎么吃？又害怕吃某种食物后会升血糖，这应该怎么办呢？

那大家不妨看看《中国糖尿病医学营养治疗指南（2022版）》里的内容。

1、主食类

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