心率为何有快慢变化？

很多人对心率的变化一头雾水，不知道为何人体会出现心率快慢的改变，其实，心率有时快，有时慢取决于多方面条件，并不是一成不变的。有部分疾病影响就会让心率改变，特别是心脏疾病，内分泌疾病，都可能让心率出现变化。另外，是否精神紧张，有没有作息规律或者合理锻炼都会影响心率。

如何保持心率正常？

1、稳定控制情绪

要保持心率的正常，应该从多方面入手，特别是稳定控制好个人情绪，有良好心态保持着。很多人长时间情绪波动大，变得消极，很容易紧张，动怒，而这些负面情绪的刺激会让心脏压力增大，进而出现心率的改变。而那些稳定控制情绪，良好心态保持的人自然可以维持内环境稳定，同时减少心脏受到的刺激，这才是提高心脏功能，保持心率正常的关键。

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