女性想要身体好，要学会吃3种食物，营养丰富，身体棒棒哒！

1、甘蓝

甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，含有大量的水和膳食纤维，经常食用可以增强我们的胃肠功能，促进胃肠消化和肠蠕动，防止便秘。丰富的维生素C、维生素E、维生素B和花青素可以改善胃部炎症，修复胃黏膜，因此，是胃炎、胃溃疡等胃肠疾病的非常好的食疗蔬菜。2、土豆

土豆中含有大量的淀粉和蛋白质，B族维生素，维生素C等，可以促进脾胃的消化功能。土豆中含有的大量膳食纤维，可以放松肠道，帮助身体及时排出代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病。

3、菠萝蜜

菠萝蜜又称木菠萝、树菠萝，它的果实是长在树干上的，非常高产，单果重量可达80公斤，大得惊人，其香气之浓烈也堪称世界之最，因此有“热带果王”美称。

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