陈叔检查身体时，发现自己患上了脂肪肝，心里有很多的疑惑，不是说这种疾病是胖子一般会患上的，自己身高170，体重120的，是一个瘦子，怎么会患上这种疾病呢？不知道真相的大爷是又心急，又郁闷，总是感觉自己就不应该患上这种病，是不是不小心拿错化验单了？医生语重心长的说，这就是你的。

其实像陈叔这样的患者，每天在医院都会碰到几个，被检查出患有疾病，就是不相信自己患病了，到最后知道真相，又后悔不已。其实脂肪肝也是近几十年的一种高发疾病，有很多人都患有这种疾病，不仅仅只有胖子和老年人会得，年轻人也有很多患上这种病，这也是和我们的生活有很多的关系。

我们知道肝脏有辅助肠道进行消化的作用，当身体中脂肪含量过多之后，造成身体无法代谢，这些多出来的脂肪就会在人的肝脏部位堆积，慢慢地就会形成脂肪肝。脂肪肝也是有等级分类的，分别有3个等级：≥5%，≥10%，≥25%，对应的分别是轻度的脂肪肝，中度的脂肪肝，重度脂肪肝，而一个人肝脏中脂肪含量在3%—4%是正常的指标。

肝脏健康是我们需要关注的一个问题，有很多人都会忽视掉这个问题，当然了肝脏上的神经分布的比较的少，有的人可能会因为没有及时捕捉到这个信息，使自己的肝脏疾病恶化。肝脏出现疾病之后，对我们身体的代谢会造成很大的影响，首先就是毒素的排放出现问题，其次就是人的血压、血糖、血脂问题无法正常地调节，人的免疫力下降。

有哪些因素会导致脂肪肝？

酒在我国有悠久的历史，有很多人都非常喜爱喝酒，在喝酒的时候人的情绪会变得高涨，气氛也会变得非常的好，而且喝酒也是一种对人的尊重，喝酒也有喝酒的好处。但是喝酒过多，好处就会变成坏处，尤其是形成了酒精性的脂肪肝，因为长期的大量的饮酒，使人身体中的胆固醇堆积在人的肝脏部位，使人患上脂肪肝。

经常吃一些脂肪含量高的食物，这也是很多人的最爱。生活中有很多的美食中就含有大量的脂肪物质，这也让食物吃起来的口感更好，更香，于是很多人都喜欢吃。但是如果吃得太多的话，在身体中堆积，不能够及时的消化代谢掉，造成人的肝脏压力变大，自然就会形成脂肪肝疾病。

喜欢吃各种甜点，要知道脂肪肝不仅仅和含有脂肪高的食物有关系，还和糖类食物有关。有很多人都喜欢吃甜点，像冰激凌、蛋糕等，这些食物在进入到人的身体中之后，会转化成脂肪，最后堆积在人的肝脏部位，造成脂肪肝疾病。

瘦的人就不会患上脂肪肝疾病了？

当然不是，胖的人身体中的脂肪物质多，会更容易患上脂肪肝疾病，只是患病风险比较高，不仅如此，胖的人还会因为患上其他的一些心血管疾病，导致自己肝脏代谢压力增大，这样也是不利于自己的肝脏健康的，但并不是说胖的人就一定会得脂肪肝。瘦的人也不要心存侥幸，瘦的人身体上的肌肉比较的少，再加上有上面这些不好的习惯，吃进身体中的食物没有办法及时地将它们消化掉的话，可能会使自己患上脂肪肝，肌肉少，身体中的糖分消耗少，自然就会转化成脂肪在人的身体中，因此瘦的人也不要暗自庆幸。

怎样才能远离脂肪肝疾病？

在饮食上要注意均衡，不是说害怕被脂肪肝疾病盯上，就再也不吃肉了，一直吃素的人就不会患上脂肪肝疾病了吗？当然不是，如果一直吃素的话，肝细胞合成的营养物质不足，就会降低人的肝脏功能，不利于肝脏健康。戒掉不良的习惯，有抽烟喝酒的，尽早戒掉，然后要坚持做运动，运动可以帮助自己消耗掉身体中的脂肪和糖类物质，这样就可以降低患病风险。最后就是做好检查，肝脏是一个“沉默”的器官，所以定期的检查很重要。

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