老百姓的生活比以前好很多，以前的人只要有饱饭吃就知足了，现在我们餐餐都大鱼大肉；以前的人喜欢吃清淡的食物，比如吃一个馍馍，一个馒头送一碗白粥就可以下胃。

现在的人更追求好吃的有口感的食物，比如酸酸的辣辣的食物，于是人们的肠胃总容易出现各种各样的问题，比如爱吃酸辣食物的，就容易让胃火旺盛，有的人还会有胃火，所以他们的嘴里会有发臭胃酸、便秘等问题，如果吃得过冷，过于油腻，就容易消化不良，于是他们就会不断地排出臭气。还有的人吃完饭以后就睡了，这更不利于肠胃的消化了。从这里也可以看出，人们生活方式的改变，让肠胃出现了各种各样的问题。

近些年胃病人数飙升，原因和吃这2种东西有关，其实预防并不难

1、隔夜饭菜

现在我们的餐桌上总会有好几道饭菜，如果一下倒掉是在是太浪费了，所以很多人会选择把这些饭菜给冰冻起来，不过饭菜放的时间太长，很容易让饭菜的营养流失，尤其是绿叶食物，这些绿叶食物最好的营养就是在刚刚煮出来的时候，我们最好及时把他们给吃掉，如果不吃掉拿起来储存就容易产生较高的亚硝酸盐。当然了，偶尔吃几次隔夜饭菜倒没有什么问题，但是如果长期这样吃，我们便难以补充上营养，这样对我们肠胃的健康是不好的。

2、凉拌菜

在餐桌上总少不了一两道凉拌菜来开胃，比如凉拌黄瓜，凉拌木耳等等。不过曾经有人对此专门做过实验，如果凉拌菜放置在温度较高的地方，超过一百二十分钟就容易产生污染从而变质。如果凉拌菜和熟菜一起放，就更容易产生交叉污染。

生活好，胃更易出问题，补充这1物，缓解胃肠压力

这1物就是绣杆菌粉，它是一种比较温和的食补，萃取自绣球菇和猴头菇中，以蔓越莓为辅助，富含单糖和多糖，有帮助恢复胃肠PH值的作用，另外多杆菌有助于胃肠菌群的平衡，帮助胃部修复受损的粘膜，我们必须小心呵护自己的肠胃，避免得胃病，因为我们一旦得胃病，那生活、饮食就得十分注意了，如果稍微吃错一点东西，都可能让肠胃难受不已，这会十分麻烦。如果你已经得了胃病了，就必须开始调理你的肠胃了。

肠胃不好，也可以使用这些小技巧

1、多吃少吃

如果你的肠胃不好，最好不要一次吃过多的食物，即使肚子很饿，也要把握好一个度，要是你一下吃下太多的食物，嘴巴不停地咀嚼，就很容易吃撑，这便加重了肠胃的负担，不利于肠胃的健康。

2、吃饭之前喝一口汤

在吃饭之前喝一口汤，对肠胃是非常好的，这样做不但可以使消化道得到润滑，也可以为我们吃饭的时候让食物更好下咽做好铺垫，如果吃饭之前喝一口汤，那么就可以避免那些干硬的食物刺激我们的肠胃。如果肚子饿，饭前更该喝一口汤，这样可以让我们减缓吃饭的速度，避免给肠胃带来负担。

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