越优秀的人越自律，但是在光鲜艳丽的背后，她们也是付出了很多努力和汗水，坚持不懈，才拥有了现在完美的自己。曾淑雅有很多的工作，但就是再忙也会抽出时间来进行锻炼，而且日复一日年复一年，从来没有断过，在这个过程中她也遇到了前所未有的难题，外界的争议与质疑，在一段时间让她对生活丧失了信心，但她是不服输的人，凭借心中的那股劲，坚持了下来，关键是心中怀揣着梦想，只要不放弃，终究会成功，到最后她如愿以偿，成功塑造了更完美的自己。

在健身中，她主要进行力量训练，再搭配有氧运动，因为力量训练可以更好的塑造身体线条，有氧训练就可以减去多余的脂肪，促进新陈代谢，两者结合就可以打造更完美的身材，在家的时候她也会进行跑步，普拉提，瑜伽等简单的动作，运动方式多种多样，而且在饮食方面，她也是严格要求自己，那些热量高含糖量高的油炸食品几乎不吃，食物以牛肉，鸡胸肉，鱼肉，蔬菜，水果为主，健康且有营养。

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