藏在我们身边的7种“天然安眠药”，每天换着吃，让我们安然入睡

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明珠号

藏在我们身边的7种“天然安眠药”，每天换着吃，让我们安然入睡

2021-05-23 08:34 来源： 贤弟分享健康

藏在我们身边的7种“天然安眠药”，每天换着吃，让我们安然入睡

1、洋葱

洋葱是我们平时在生活中会吃到的一种食材，而且洋葱确实有催眠的功效，生吃的效果更强。因为生洋葱的浓烈的气味可以有增强我们睡眠和安神的作用，让我们大脑皮层受到抑制，所以可以帮失眠的人快速入睡。我们也可以把洋葱放在枕边，闻着洋葱的味道也可以让我们安然入睡。

2、葡萄

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