天气一天比一天冷，很多女性朋友都有手脚冰凉，脸色差发黄的情况，整个人都感觉没精神，像老了好几岁。那么凭什么别人的脸像“冻龄”，自己确是冻手又冻脚呢？这就是气血不足的现象，赶快跟我学一道食疗方子，做法简单，隔几天吃一次，包您气色红润，手脚暖和，健康的度过一冬。

南瓜，是冬天很普通又很便宜的食材，一斤只要五毛钱，我家老妈就很爱吃它。我老妈每年天冷的时候，遇到都会买几十斤。告诉您一个储存南瓜的好方法，住在农村的人家里有一种大瓷缸，把南瓜放到里面，上面盖上盖帘，能储存到来年春天都不坏，当然这也是我老妈的经验之谈！今天咱们搭配花生米一起煮，不光味道软糯香甜，营养价值也不错哦！

材料：南瓜花生米盐

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