肺不好的人，日常养肺排毒需坚持做好3件事

1、多喝养肺水

2、远离烟草气

吸烟是患上肺病最常见的因素，吸烟时产生的烟雾进入肺部后会刺激肺部组织病变，导致肺泡出现异常，所以为了肺部健康，最好的方法就是戒烟并及时远离二手烟环境。

3、保持有氧运动

长时间不锻炼的人，肺活量会变得非常低，很容易出现喘不过气的情况，如果此时肺功能出现了异常，就会引起胸闷和胸痛，适当运动之后，会促进肺叶扩张，排出肺部堆积的垃圾，对肺部健康是有一定帮助的，像慢跑、骑自行车、快走都是很好的选择。

来源：天天听健康

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