自从做了父母之后，孩子的一举一动都牵动着每位父母的心。大家都希望自己的孩子能茁壮成长，所以总是想着给孩子补充充足的营养。除了注重饮食均衡外，家长们还会给孩子挑选一些营养补充剂，像钙铁锌口服液就是常见的一种。但钙铁锌的作用与功效是什么，孩子缺乏会怎样，对于这类问题，大部分家长都不了解，今天我们就来探究一下。

钙铁锌的作用与功效

1、钙的作用

一说到钙，大家就会想到骨骼，因为它是组成骨骼的重要原料，它能促进生骨细胞的活性，对孩子的骨骼发育起到至关重要的作用。除此之外，钙也是神经代谢的重要物质[1]，它能够降低神经的兴奋性[2]，所以说钙是一种天然的镇静剂，因此它会影响人的情绪、能动性以及警觉性。

2、铁的作用

铁参与人体血红蛋白的合成，而血红蛋白是血液中参与氧的运输和储存的重要物质，它为人体各组织器官输送氧气，维持正常运作。此外，铁还具体维持T细胞、淋巴细胞以及中性粒细胞等免疫细胞活性的作用，从而提升机体免疫力[3]。

3、锌的作用

锌是维持孩子正常生长发育的重要物质，因为它参与生长激素的合成与分泌，同时它能加快细胞分裂的速度，促进细胞的新陈代谢。此外，它还是味觉蛋白的基本成分，还能帮助孩子维持正常的味觉和嗅觉功能，促进食欲。

孩子缺乏钙铁锌的表现

1、缺钙常见表现

孩子缺钙，会影响到骨骼发育，肌肉收缩，间接地影响到身高，此外，缺钙还可能会导致孩子出现反应慢半拍，没有活力等情况，需要家长们多留意。

2、缺铁常见表现

孩子缺铁，可能会出现气血不足，一般表现为脸色苍白、四肢无力，免疫力低下，经常感到疲惫。另外，孩子指甲也会变得薄脆，容易折断，头发细黄、没有光泽等。

3、缺锌常见表现

孩子缺锌会损害味蕾功能，所以经常表现出食欲不振、挑食厌食的情况。其次，孩子的生长发育也会受到一定影响，出现身材矮小、体重不增的表现。

虽然钙铁锌的作用与功效各有不同，但三者都是孩子成长过程中必不可少的矿物质元素，而且三者同补可以发挥更好的协同作用。日常补充钙铁锌主要是通过膳食补充，但也有家长会选择用钙铁锌补充剂来给孩子补充。这类的补充剂的钙铁锌剂量，是根据孩子的身体所需进行合理配比的，科学补充不过量。而且一瓶可以同时补充三种矿物质元素，补充营养更加方便。所以补充钙铁锌补充剂相对于膳食补充，更加科学、便捷、高效。

钙铁锌是孩子成长中必不可少的矿物质元素，缺乏其中一种都会对孩子的生长发育造成不良影响。而且由于人体内无法合成这些元素，所以只能通过外源补充，除了要均衡饮食外，也可以通过饮用像pentavite自然唯他老虎钙液体钙这类的补充剂进行科学、便捷、高效地补充。

来源：搜狐

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