很多女性朋友，在日常生活当中喜欢吃汉堡、薯条、炸鸡，这些油炸食物经过油炸之后，虽然吃起来口感酥脆，特别的美味。

但是对于女性朋友来说，如果不想雌激素越来越低，就要避免这些食物的摄入。油炸食物当中的脂肪热量非常高，大量的摄入会引发身材肥胖，也会抑制体内雌激素分泌，影响子宫和卵巢的健康，同时也会增加患慢性病的风险。

4.香烟

如今，不仅男人而且女人都有频繁吸烟的习惯，烟草中的一氧化碳和尼古丁会对人体健康造成严重危害。

建议45岁以后的女性尽快戒烟，养成良好的生活习惯，从而有效维持雌激素水平，让自己看起来越来越年轻。

5.辛辣食物

不少女性在生活中的口味偏重，辛辣食物能够刺激胃里，当大脑皮层受到影响后，人类会过度兴奋。

麻辣烫是属于刺激性食物，影响人的中枢神经，长时间如此会损伤大脑。

6.咖啡

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