长寿的奥妙之处在于什么？这一直都是大家在研究的事情，为此，很多科学研究者们对长寿人群进行了研究，观察追访了他们的生活习惯，也考虑了各种因素。在多项研究中，都发现了相同点，例如喝酒、吸烟、饮食和运动，对长寿影响会比较大。

很多人在知晓这几点以后，也开始关注起来，毕竟这三点，长时间累积下来，给身体带来的不良影响确实蛮大的，很不利于长寿。但根据多位诺贝尔奖得主的调查追访发现，长寿的主因，与喝酒、吸烟、饮食、运动之间的关系，并不是最大的。经过很多研究综合来看，长寿的人，身上确实存在共性，却是很多人都没在意的事情。

到底诺贝尔奖得主，所说的长寿秘诀是什么？

脑科专家诺贝尔得主丽塔.李维-蒙塔西尼，她就谈过自己的长寿秘诀，多年来一直都在做的一件事，就是保持清醒的思考，让大脑一直处于运动状态。她的观点很让人惊叹，估计很少有人能够做到，一直保持大脑清醒思考，总是会被一些事情所引导。

在她的理念中，就算是死亡，也没有保持大脑清醒思考来得更重要，因为如果不能保持清醒思考，就会受到直觉和天性的控制，这样就不是自己在主导相关事情，而是靠直觉或天性，就很容易被不良的因素诱导或者遭受一些诱惑，在遇到一些不良的习惯，以及不好的事情，自己没办法控制，就会影响到个人健康，不仅是身体上，还有心理上。

而想要长寿，要保证身体健康，也要保证心理健康，只有这样，长寿才能慢慢靠近你。关键是大脑一直都有思考的意识，对延缓大脑衰老也是有益处的，可以预防神经病变或血管病变，降低痴呆和心脑血管患病风险。

2019年诺贝尔奖得主约翰·古迪纳夫，他是一个成功的科学研究者，更是一个长寿的科学研究者，对于他的长寿秘诀，也是不禁让人好奇。通过他的各种报道整理来看，发现这位锂电子之父，是一个特别幽默开朗的人，很喜欢与孩子相处。

他经常会开玩笑，还总是会哈哈大笑，就算是面对一些问题，也是开心乐观的。而且，当别人在担心他年龄大不能继续参与科研活动的时候，他还能开玩笑地说：我还有时间。就足以证明他的心态是极好的，性格也特别的好，属于幽默开朗的人。

喜欢与孩子相处在一块，说明他有一颗童心，同样也有一颗爱心，说明他是既善良又不惧衰老的人，这样的人一般不容易被疾病打倒，也不容易患上疾病，这就是他长寿的法则。

诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白，说过一个长寿之法，就是远离压力，压力激素会对身体造成伤害。其实，早就有很多研究表明，人总是处在不良情绪中，会对身体多个脏腑造成损伤，比如肝脏、胃、血管以及心脏，久久无法脱离出去，损伤也就会越重，甚至可能会招惹到癌症，如此情况下，想要靠近长寿就会比较困难。

压力，每个人都会有，但我们需要及时调整，才不会让身体释放压力激素，身体也就不容易被压力激素伤害到，为了避开压力，我们需要培养一些兴趣，这样可以转移注意力，也能让我们保持一个良好的心态，减少疾病的发生，更有利于长寿。

经过了解3位诺贝尔奖得主的长寿经验，发现想要长寿，重点在于3点，第一点，保持大脑清醒思考，第二点，幽默有童心，第三点，远离压力激素。综合来看，这3点并不难做到，只是很多人难以做到坚持。

长寿的影响因素有很多，我们不能一一的避开，但我们可以尽可能的去拒绝，然后再养成一些良好的习惯，调整好个人的心态，在一些事情上，要敢于拒绝诱惑，不要让自己的身体与大脑承受太多的东西，想得到的越多，就可能会失去更多，我们不能坚持做好每一件事，但我们能够在一件事情做到持之以恒，就算是胜利了。同时，一些不良的习惯，还是应该尽早地改掉，或多或少对健康是不利的。

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