酒文化，尤其是白酒的文化，在我国流传最少也有千年的历史了。但你知道吗，最初的“酒”，其实是作为药物来使用的。早在汉代，班固在《前汉书·食货志》中，称呼酒为“百药之长”，于是在后世，我国民间一直流传着一句老话，叫做“酒为百药长”，不少喝酒爱好者也奉之为信条。

“酒为百药长”，真的说明酒是健康的吗?

诚然，在中医的眼中，酒这种东西“气剽悍而质清，味甘辛而性热”，的确是一种非常好的药引子，将其和各类药物掺杂，针对某些虚寒类的疾病，有着非常不错的治疗效果。

但这却并不能说酒是健康的。古人还说过，“是药三分毒”，而酒虽然是最为古老的药，服用过多同样会给身体带来负面的健康代价。例如最早的中医学巨著《黄帝内经》有云：“酒者，其气彪悍，其入于胃中，则胃胀，气上逆行，满于胸中，肝浮胆横”，就连我们的老祖宗，也明白酒喝多了，对肝脏，肠胃都有损害的道理。

不仅于此，在《本草纲目》中也有说到：“酒，天之美禄也，少饮则和血行气，壮神御寒，消愁遗兴;痛饮则血，耗血,损胃亡精，生痰动火。”无不向着后世的人们，强调过度饮酒对身体的伤害性。因此，如果断定喝酒就是健康的，喝酒对身体无害，显然是非常不现实的。

说到这，可能有的朋友会讲：“中医所说，大多是过量饮酒所造成的伤害，如果每天少喝一点，对于身体还是有好处的。”

那么，每日“小酌二两”，真的能对身体有好处吗?

并不能，这里给大家举个简单的例子：药是帮助我们治病的，如果每天无病吃药，即使吃得再少，也不会对身体健康有好处。

酒也是同样的道理，即使每天喝得再少，酒精只会给身体带来负面性的影响，自然也无法给我们的健康带来好处。

但是，虽然每天“小酌二两”不能带来好处，但也不见得会给身体带来坏处。

为什么这么说?其实这得益于我们的身体的代谢系统，我们的肝脏，肾脏，要远远比我们想象的要强大得多，少量的酒精摄入，虽然不会给身体带来好处，但是在其威胁到健康之前，往往也会被肝脏和肾脏代谢，并且不会产生代谢类型的负担。

根据相关的研究结果统计，健康的人类肝脏，大约能够无害代谢酒精5ml左右，所以，每天饮用5ml酒精量的酒水，并不会对身体健康带来太大的影响。

但需要注意的是，虽然我们依靠人体的代谢和自净功能，存在少量的饮酒空间，但饮酒毕竟不是什么好事情，仍然还是要从小，从轻为好。另外，针对部分心脑血管疾病患者，亦或是身体孱弱的老人等，饮酒就显得不是那么合适了，还是趁早戒除为好。

不过，仍然需要重申的是，只有尽可能少量的饮酒，才能将其对身体的损害降至最低。饮酒过量的坏处，我们仍然不能忽视。

过量饮酒，可能会造成哪些身体损害?还请记在心中

1)会增加老年痴呆的风险

根据英国领域顶级期刊BMj的相关论文指出，过量饮酒，甚至会对人脑组织的正常结构造成损害。酒精的摄入量和海马体的萎缩程度呈现正相关。

且数据表明，相比于少量饮酒，或是不喝酒的人群，过量饮酒者的大脑损害程度，高出3倍左右，还请大家一定要警惕，千万不能过度饮酒。

2)肝脏受伤最大

上文有提到，酒精是需要通过肝脏代谢的，对于正常的肝脏而言，代谢5ml以下的酒精，并不会对健康产生太大的影响。

但如果过量饮酒，酒精的摄入量严重超标，自然也会对肝脏的代谢产生非常大的负担，长此以往，不仅肝功能会下降，肝脏组织本身也会因为代谢物质淤积而坏死，酒精肝硬化的风险直线提升。

3)肠胃持续性刺激

过量饮酒的同时，酒精自然是最先接触肠胃的，肠胃受到刺激，粘膜萎缩极易造成溃疡，穿孔等一类情况出现，严重者甚至可能会为胃癌埋下隐患。不仅如此，即使是每天少量饮酒的朋友，也请在饮酒前适当吃些东西，尽可能减少酒精和肠胃组织直接接触，更进一步确保身体的健康和安全。

总的来说，并不是让大家不喝酒，而是一定要在肝脏和身体的代谢能力范围下，少量且理智的饮酒，正所谓少量饮酒无好处，适量饮酒有害处，过量饮酒很严重，还请一定谨记。