爱美之心人皆有之，特别是现在这个以瘦为美的时代，女性朋友们为了能够保持身材，也尝试了很多方法，其中不乏一些极端的减肥方式，比如吃减肥药，节食减肥等。

对于大多数女性朋友们来说，不吃晚饭似乎是对减肥的最大尊重，那么长期不吃晚饭，真的能够减肥吗？据营养专家所述，经常不吃晚饭，除了可以减肥之外，或还会出现这5种情况，建议大家尽早了解一下。

01长期不吃晚饭能减肥吗？

首先我们要承认，不吃晚饭确实能够在短期内减轻体重。

短时间内不吃晚饭，可以有效减少食物进入身体中的循环消耗，同样可以减少主食中糖类和蛋白质进入身体中的成分，预防脂肪过度堆积而导致肥胖。

但是大家一定要注意，不吃晚饭，体重会稍有下降，这是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又会让人体的代谢消耗降低，妨碍减肥速度。

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。