第二：真的有易胖体质与易瘦体质的区别吗？

如上所述，当你找到一个与你各方面都基本相同，并且采取同样减肥方法的人来做对比之时，假设这个人的减脂速度会高于你自己的话，就能说明这个人是易瘦体质，或者说自己是易胖体质吗？

不一定，因为你们采取同样的减脂方法之时，还有很多看不见的因素影响着你们的减脂效果。这些因素有什么呢？为了方便理想，下面以两个人完全相同的饮食方式以及结构作为假设，来回答这些因素。

1.从运动的角度来看

假设你们在选择相同的运动方式并且有着同样的运动时长，但是完成运动的方式也会影响着运动所产生的消耗，比如以跑步为例，一个人在舒适当中过度，另一个人则是在突破自己舒适区的状态下度过，那么，这两个人所产生的消耗当然不会相同。

也就是说，即使两个人在进行同样的运动，消耗也会因为运动状态不同有着非常大的差异。

2.从日常活动上来看

活动代谢水平的高低并不只是运动消耗，还包括非运动消耗，而相比之下，非运动消耗会更重要，并且在不同的人群当中存在着非常大的差异，这种差异足以用来解释为什么有些人群看起来怎么吃都不会胖，原因就是他们的非运动消耗相当可观。

所以，非运动消耗的不同，也是导致两个人减脂效果存在差异的重要原因所在，并且很可能是关键因素。

3.小结

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