值得注意的是，喝水太多，也可能对身体健康产生影响。

肾脏每天从血液中排出约800~1000毫升的多余水分，若饮水量超出肾脏的处理能力（约5升），多余的水会滞留在血管里，稀释细胞外的钠浓度，细胞内外形成渗透压梯度差，就会导致细胞水肿膨胀，造成稀释性低钠血症，也就是水中毒。

水中毒会引起头晕、嗜睡、神志不清等症状，严重时可导致死亡。

多喝水是一个善意的提醒，但是喝完水后也可能有一些异常表现，需要大家注意。