大家好，我是养生宝医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注宝医师，每天一个健康小妙招！

菊花是一种非常好看的植物，而且他生活中如果我们巧用菊花的话对我们的身体健康是非常有利的，尤其是菊花的这种清热解毒功效能够帮助我们身体中的毒素和垃圾更快的排出，而能够清除我们身体中的一些火气，从而起到排毒的功效而且对我们身体的各个器官也起到非常好的养护作用，所以经常用菊花来泡水喝对我们的身体是非常有好处的，然而如果将菊花搭配一下的这几种食材共同来泡水喝的话，坚持上一段时间你会慢慢的发现皮肤状态好了，对于有便秘的人也得到了很好的缓解肾脏变得越来越健康。

1菊花加山楂

提起山楂的话我们这里首先有一种酸酸的感觉，而且在生活中如果经常吃山楂，具有开胃以及促进肠胃蠕动的功效，如果是将山楂和菊花一起来泡水喝的话，让我们的肠胃蠕动速度越来越快这样能够有效的清除体内多余的毒素和垃圾，慢慢的宿便也越来越少同时你的皮肤状态也变得更加的好，而且还能够清除体内的火气起到降血压的功效。

2菊花加枸杞

枸杞不用我多说大家应该有所了解不清，是一种非常好的养生食材，尤其是近几年人们的养生意识不断的提高，经常用枸杞来泡水喝，因为枸杞中含有丰富的营养物质不仅能够强身健体，而且还能够排出身体中多余的毒素和垃圾，如果是将枸杞和菊花共同来泡水喝不仅能够增加身体抵抗力和免疫力，你的皮肤状态也会越来越好，体内的毒素和垃圾更快的排出也有助于预防便秘排出黑色宿便。

3菊花加红枣

红枣的营养价值非常高，尤其对女性来说具有很好的补血功效，因为女性本身的身体素质非常的脆弱很容易出现贫血的现象，如果经常食用红枣的话能够补充身体中的营养物质，而且还能够预防贫血的现象，如果是将红枣和菊花一起搭配泡水喝不仅能够滋养身体，起到补血的功效，而且还能够美容养颜。

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