1、改善饮食习惯

对新陈代谢比较差的人而言，平时要改善自己的饮食习惯，而且远离高热量的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，促进自身的血液循环，这样可以让自己的血管更加通畅。平时也应该多运动，能够新陈代谢的同时也能使血压降低。

2、尝试养生茶

在秋冬季节很多人都会出现秋水的问题，这会让自己的血液变得更加的黏稠，所以平时要多喝水来帮助改善这种情况，而且多喝水会清楚自己身体当中多余的脂肪，也比较有利于血液的运行，在喝水的时候可以放入蒲公英，罗汉果，苦瓜，薄荷，茉莉花等食材，会起到事半功倍的效果，这些食材在李时珍的《本草纲目》当中都有详细的记载。

蒲公英：多年草本生的野生蔬菜，当中的营养价值非常高，可以帮助清除血液当中的垃圾，起到清热解毒的作用

苦丁：天然的绿色饮料对身体有了很好的保健效果，可以帮助消食化痰，美容养颜，减肥瘦身

罗汉果：常用来化痰止咳，缓解咽喉肿痛，咽喉干燥，同时还可以帮助通肠润便，促进新陈代谢

想要达到好的效果就需要长期坚持，如果自己没有时间收集食材，制作茶包，可以选择蒲公英苦丁茶，全部都是独立包装，方便易携带，需要的时候用开水冲泡即可直接饮用。

为了自己的身体健康，为了不成为家人的负担，有需要的朋友可以点击下方的卡片获取。

虽然患上高密度脂蛋白并不是一件特别可怕的事情，但是它会给我们的身体带来一些并发症，比如心梗，脑梗这些都是我们不能够承受的，所以为了自己结合家人的健康安全，从现在开始改变自己的生活吧！

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