居民应该定期进行血脂的检查，要及时知晓自己的低密度脂蛋白胆固醇水平，以便评估自己患病的风险，做到早发现、早治疗。

① 20岁以上：每5年至少测量1次血脂。

② 40岁以上男性和绝经后的女性：每年都测血脂。

③ 缺血性心血管疾病患者及其他高危人群：每3-6个月测1次血脂。

04心梗是个生活病，好的习惯很重要

根据《心血管疾病一级预防中国专家共识》建议：

① 饮食要低盐、低脂、低糖。

② 睡前、晨起后， 可以适当喝点水。

③ 拒绝熬夜、压力过大，不利心血管健康。

④浓茶、香烟会损伤心血管内皮，造成动脉硬化。

⑤ 有冠心病、糖尿病、高血脂的人，尤其不能暴饮暴食。

⑥ 每天最好有30分钟以上的有氧运动。感到疲劳就调整，别强求。

⑦ 要保持开朗的心境。

3

心梗急救要闯过“三道关”

心梗急救 应牢记两个“120”

及时 拨打120急救电话

把握黄金救治 120分钟

如遇心梗发生，如何自救或者救别人？

记住，这三道急救关。

第一道关，也是最关键的一关。

有心肌梗死危险因素的人，出现胸痛等心梗症状，一旦发病就应立刻停止任何活动， 马上舌下含服1片硝酸甘油，并立即拨打急救电话；

第二道关，是指急救中心迅速出动救护车，将患者快速运往有相关救治能力的医院；

第三道关，则是患者来到医院后，急诊科、心脏科等相关专科医生迅速诊治，争取在发病120分钟内让患者接受再灌注治疗。

最后再次提醒

一旦发生心梗

一定要先拨打120求救

时间就是生命

专家提醒：千万不要自行就医

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（本文内容转自网络，版权归原作者所有）

编辑丨赵影思

责编丨韩帅

审核丨黄刚

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