2、酗酒，长期大量饮酒者可以加速维生素B6的分解，从而造成维生素B6的缺乏。

3、一些比较严重的肠道疾病，比如严重的克罗恩病、长期的腹泻，甚至可以导致维生素B6吸收的障碍，从而导致维生素B6的缺乏。

如果真的想要补充维生素B6，最好就是用食疗的方法来进行补充，其中维生素B6含量最高的食物其实就是麦芽糖，如果每天吃1-2勺，可以有助于预防和治疗妊娠孕吐，使孕妇恢复一定的精力。

除了麦芽糖之外，而且还含有大量维生素B6的食物其中包括有肉类和植物类：

A、肉类其中包括有瘦肉、鸡肉、鸡蛋以及鱼等相关的食物；B、植物类其中包括有香蕉、土豆、黄豆、胡萝卜、花生以及菠菜等食物。这些食物平时的时候都是可以多吃一点的。

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