在我国，由于受到气候、地理位置等因素的影响，南方人更加偏爱与米饭，北方人则更喜欢吃面食。

不过随着社会的进步，现在人们是想吃什么就吃什么，完全取决于自己的喜好，而且主食的种类也是五花八门。

不过，对糖友来说，主食的选择还是需要谨慎考虑的。如果吃不对的话，会引起血糖的波动，容易诱发一些并发症，危害"小糖人"的健康。

那么糖友在挑选经常吃的主食时，应该如何选择呢？

血糖高，馒头跟米饭吃哪个更好？医生解答，或许跟你想的不一样！