人的生命活动一刻离不开阳气，明代名医张景岳也说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，至此一息真阳。阳强则寿，阳衰则夭。由此可见，阳气足，人则长寿；阳气衰，人则短命。阳气对人体的重要意义，堪比太阳对自然界的重要性。

倘若阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。人就会感到畏寒怕冷，四肢不温，精神不振、失眠多梦等症。尤其是失眠，随着社会的发展，生活节奏快，竞争压力大，熬夜，超负荷工作，贪凉饮冷，服用寒凉药物等均能导致阳气耗损。这也导致因阳虚而导致失眠的人群越来越多。

阳气对睡眠的作用

睡眠活动以阴阳为根本，阳入于阴是其本质，任何导致阳气亏损的因素皆可导致神失所养，卫气失于温煦，卫气昼夜运行紊乱，不循常道，阳不入于阴，而发为失眠。

《灵枢·大惑论》曰：“夫卫气者，昼日常行于阳，夜行于阴，故阳气尽则卧，阴气尽则寤。”卫气的活动离不开阳气的温养，卫气得阳气温养方可昼行于阳，夜行于阴，寐寤方能顺应昼夜。《类证治裁·不寐》中论曰：“阳气自动而之静，则寐；阳气自静而之动，则寤。”阳主动，阳气自动而静的过程实质是寐的过程，阳气自静而动的过程实质是寤的过程。

以上所论阳气在睡眠中的作用可概括为两个方面：其一，阳气的温养作用。“阳气者，精则养神”，明确指出阳气有温养神气的作用，得阳气温养，神清而安，方可司各项生命活动。阳气亦可温养卫气，卫气在阳气温煦作用下，昼行于阳，夜行于阴，构成睡眠活动的基础，形成了睡眠的基本周期。其二，阳气的运动。阳主动，气的升、降、出、入是维持各项生命活动的基础。

阳虚根源在于五脏

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