说到燕窝，我相信大家都知道，大多数女人都吃燕窝，觉得她们能有效地滋养和延缓衰老。但我们也知道燕窝很贵，事实上，这主要是因为燕窝不易找到。因为很多人说燕窝是由燕子流口水引起的。真的是这样吗？

燕窝真的是燕子的口水吗？

燕窝实际上是金燕子的巢，金燕子生活的巢穴，非常清澈有弹性，采集后会被加工成我们通常吃的燕窝。而金丝雀的窝是用自己的唾液做的，所以大部分鸟巢都是燕子流口水。

多长时间吃一次效果最好？

燕窝是一种很好的补充，但并不是吃得越多越好。如果你想吃燕窝来维持健康，你必须一步一步地走，不要急于成功，因为燕窝的营养价值很高，如果你每天吃，身体不能完全吸收燕窝中的营养，如果你不能吸收，它就会代谢出身体。这种情况纯粹是浪费。

所以吃燕窝首先是让身体适应燕窝，最大限度地吸收燕窝中的有益成分，建议在第一个月每天吃，但我希望尽量小，隔天吃一个月后，如果你觉得仍然太贵，你可以每两天吃一次，如果间隔太长，效果可能就不太理想了。

一天中什么时间服用燕窝效果最佳？

事实上，吃燕窝也要注意时间，建议你早上起床后吃，因为早上起床后，身体里的营养缺乏才能吸收身体的营养，所以吃完燕窝后，身体可以更快地吸收燕窝中的营养。最好在早餐前吃，吃完燕窝后，最好等15分钟，然后再吃早饭。

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