对男性来说，肾脏是他们最重视的器官之一，也是人体最重要的器官之一。它在人体排毒中起着非常重要的作用。每个人的身体里都有两个肾，这两个肾是身体的重要存在。缺一个会给另一个肾带来沉重的负担，不利于身体健康。肾脏可以过滤水分，排出体内毒素，所以我们经常需要补充水分来维持身体的新陈代谢。对于喝酒这件小事，其实大家都很关注，以下三种饮酒习惯，其实都会威胁到肾脏的健康。

不良饮酒习惯

1、喝茶醒酒

大多数人在喝了很多酒后会选择用茶来醒酒，因为茶的功能是帮助人体排尿。这也可能是酒精的代谢物被带到肾脏而没有完全分解的原因。这种物质是乙醛，它会使肾脏受到不同程度的酒精伤害。

2、以饮料代水

虽然饮料的味道各不相同，但大多数饮料的味道都是甜的，说明含糖量并不低。饮料中的糖和其他物质能迅速代谢。然而，对于 45 岁以上的中老年人来说，体内各器官的能力也在逐渐下降。在这个阶段，如果每天喝饮料，或者不喝水而喝大量的糖，很容易对身体产生一定的影响，不利于身体健康。过量饮用饮料，其中过多的糖分进入体内，不仅容易引起尿液浓度增加，还会增加肾脏的压力，肾脏健康也会受到影响，并可能增加肥胖、糖尿病等疾病的发病率。

3、口渴才喝水

虽然喝水是一件很简单的事情，但是有很多人没有在适当的时间喝水。他们认为喝水是一样的。他们等不及要渴了。如果他们感到口渴，这意味着身体已经非常缺水。当它们向你发出急需喝水的信号时，身体开始从它开始，从其他器官和组织中提取水分可能会导致肾脏中尿液浓度增加，导致代谢产物在体内堆积，也可能给肾脏带来负担。有的人还喝错了水，甚至有的人一天只喝一两杯水，远远不够身体补充水分。人们每天的饮水量约为 1500 毫升—1700 毫升，属于正常健康范畴。健康的喝水方法是多喝水，慢慢喝，而不是口渴后一口气把一整杯水吹干。

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来源：搞笑百家听

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