现在已经到了一年之内最热的时刻了，随着天气的越来越热，大家一定要小心避暑，不要受到阳光的直接照射，于此同时，还需要注意养生与健康，不然身体就会出现许多麻烦，大家也不愿意看到这样的现象，好了，接下来就来一起聊聊健康方面的内容，希望可以给大家带来一些帮助，谢谢大家！

敏感肌是不被欢迎的皮肤种类，因为它容易被外界影响，而产生肌肤问题。但其实很多人并不是先天就是敏感肌，而是后天形成的，这是什么原因呢？又该如何调理呢？

一、后天成了敏感肌的原因

多数是用了劣质化妆品、生活在受到污染的环境中以及错误的保养方式是导致出现皮肤敏感的重要原因，比如：

1、过度清洁

导致皮肤天然的一层保护膜变薄，使皮肤变成敏感肌。过度清洁包括洗脸的频率过于高，即使不化妆也要卸妆，频繁的去除脸上的角质，使用多种护肤品等。

2、摩擦导致

在洗完脸之后，是需要用化妆棉或者毛巾擦干了，但很多人会使劲的摩擦脸部，这个过程就容易使脸部变成敏感肌。

3、有皮肤问题还化浓妆

如果出现了痘痘、痤疮等皮肤问题，再进行化妆尤其是要化浓妆，这种情况是非常伤害皮肤的，会使皮肤问题更加严重，而再固执的去化妆，这样就会形成一个恶性循环，使皮肤变成敏感肌，并且是具有严重皮肤问题的敏感性

4、不良的生活习惯

（1）情绪不稳定，喜怒无常；

（2）作息不规律，压力大；

（3）饮食不健康；

（4）生活在受到污染的环境；

二、敏感肌调理的方法

1、护肤品要温和

敏感肌的调理并不是一朝一夕的，皮肤还是敏感肌的时候，应该选用温和的护肤品，在卸妆、洁面的时候基本要做到“快速温和”。日常的护肤主要以补水和保湿为主。

2、减少化妆步骤

化妆品毕竟含有化学成分，如果使用过多的化妆品，会使皮肤恢复过程变得很慢。大道至简，做好基础护肤，进行一些简单的化妆步骤就好了。

3、卸妆不要过于频繁

有一些女性在午休的时候也会尽量的把妆卸去，这样就无形中增加了一次卸妆的次数。这种情况针对敏感期是不建议的，因为卸妆之后就要化妆，这样一卸一化就会给肌肤带来伤害，所以每天晚上睡觉之前进行一次清洁和卸妆即可。

4、减少外环境的刺激

在特别冷的时候要戴上口罩和帽子，在特别晒的时候要做好防晒措施，尽可能的减少外在环境对于肌肤的伤害。尤其是现在秋天到来了，风比较大，这种风还比较干燥，对于皮肤伤害是很严重的，所以敏感肌一定要尽量做好防风措施。

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来源：健养戴医师

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