ω-3脂肪酸是多不饱和脂肪酸，广泛存在于自然界，并出现在某些食物中。一项新的研究探索了omega-3与人类预期寿命之间是否有任何联系。研究人员发现，血液中含有较高水平的omega-3可以预测65岁以上人群的死亡率较低。

走进药房或

营养

储存和发现成排含有ω-3脂肪酸的补充剂。这种特殊的脂肪酸含有一系列的脂肪酸，这不是什么秘密。

健康福利

一项新的研究出现在

美国临床营养学杂志

可信源

现在看来，这也可能会给一个人的生活增加几年的时间。

ω-3脂肪酸

根据

国立卫生研究院(NIH)

可信源

，omega-3是两种主要的多不饱和脂肪酸之一。这些有助于形成细胞膜的酸被认为是“必不可少的”，因为身体不能自己制造它们。

NIH说，omega-3s“为身体提供能量，并被用来形成eicosanoid”，从而影响人体的心血管、肺、免疫和内分泌系统。

欧米茄-3脂肪酸主要有三种：α-亚麻酸、二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸(DHA)。人们通常在怀孕期间服用DHA补充剂，因为它们可以帮助

胎儿发育

除了补充剂外，omega-3的一些来源还包括：亚麻籽油黄豆菜籽油某些鱼，包括鲑鱼、金枪鱼和沙丁鱼甲壳虫种子

这个

NIH

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还注意到一些研究表明，高omega-3的饮食与较低的饮食率有关。

癌

的风险

阿尔茨海默病

的症状减少

类风湿关节炎

新的omega-3研究

最近的研究涉及西班牙巴塞罗那的del Mar医学研究所(IMIM)和位于苏福尔斯的脂肪酸研究所(Fari)。

研究人员的目标是找出omega-3在预期寿命中所起的作用。他们在11年中跟踪了2240名参与者，并分析了参与者血液中的omega-3水平。

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