导语：肺对于每个人来讲都是非常重要的，拥有健康的肺部，我们才能进行更好的呼吸，氧气才能更全更足的被传输于身体各个部位，当肺部出现异常身体也很容易出现缺氧状态，像一些神经较为敏感的地方就会优先体现出来。

一、肺不好的人手上可能会出现这三个迹象，请多加注意

1、手指发紫，疼痛

尤其是在冬季再经过冷空气的刺激下，如果自身手指很容易出现发紫发黑的症状，甚至伴随疼痛肿胀时，就要考虑是不是肺部受损导致的，当肺部开始病变，手指就会出现缺氧，而在冷空气下血液循环会更慢，因此手指就会出现异常。

2、杵状指

杵状指也是很典型的一种案例，当肺部积累了大量的垃圾毒素，就需要提高警惕。也是由于手部长期缺氧所导致的一种异常现象，血液不循环就更容易导致手指出现杵状指上粗下细的症状。

3、拇指指肚干扁回弹速度

意思也就是我们在竖起大拇指观看时，会发现自己大拇指指肚是没有光泽，看上去非常无力的，并且按压时回弹速度会非常慢，甚至不回弹出现干扁症状，此时也应该多加注意肺部健康问题。

二、想养肺的人，尽量做好这三个字，肺或会变健康

1、吃：多吃清肺食物

想要保护肺部健康，可以在饮食上多加注意，而用食疗的方式进行调养，也是最简单的方式了。当然用食疗时也需要注意要根据自己的实际情况来决定，虽然吃一些清肺食物很好，但也不能吃的特别的也要补充适量的肉类蛋白质。

2、喝：医生建议：想清肺的人，常喝胖大海菊花茶

除了吃之外再喝上也会有所要求，不过这也是人们最常忽略的一点，许多医生也会建议自己多喝一点胖大海菊花茶，而在古书《黄帝内经》中也曾记载了许多相关小配方，主要包含的食材有胖大海、薄荷、甘草、罗汉果、金银花、菊花、陈皮、大麦。

其成分作用如下：

胖大海：胖大海虽然其貌不扬，但其作用非常多，除了能够清肺热，清理肺部垃圾毒素之外，也有稳定血压的效果。

菊花：对于菊花大家了解的可能比较少，并且在多数人认知中菊花只是用于观赏的一种，但是菊花也有很好的清肺效果，尤其是杭白菊。

3、笑：经常大笑

经常笑一笑其实也能够清理肺部垃圾，因为在笑的过程中我们会不自主的进行呼吸，从而锻炼肺部能力，所以经常笑笑是很好的。

结语：清理肺内垃圾保护肺部健康并不是一件很困难的事情，困难的是许多人并不能坚持下去，从而没有达到养肺效果，所以如果你想保养肺部，那就请长期坚持。

来源：喂谈娱乐事

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