女性养生，常吃4种食物，补充营养，养护血管，增强抵抗力

芦笋

栗子有益气补脾，健胃厚肠的功效，所以在日常生活当中多吃栗子是能够养胃的，栗子当中具有非常丰富的营养物质，早上一把栗子加牛奶，能够满足人体的基本需求，还养胃。

无花果

无花果富含脂肪酶等成分，有助于降低血液中胆固醇和脂质。不仅如此，无花果还含有丰富的钾离子，能够加速排出体内多余钠离子的，还有降血压的功效。无花果具有健胃养胃的功效，无花果还含有大量的脂肪酶、蛋白酶、水解酶等酶类，能够帮助消化，具有调理肠胃的作用。

香蕉

香蕉是一种营养价值非常高的水果，并且多吃香蕉对人体有好处，含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，帮助排便。还可以增强免疫力，而且香蕉含有多种营养物质，而含钠量低，不仅有益于大脑，还能预防神经疲劳，而且香蕉是低卡路里的食品，有利于减肥的人食用。

来源：老朽同健康

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