在电视剧中，人们经常能够看到，只有富豪或者权位高的人才能享用燕窝，作为上等的补品，燕窝成为了很多人可望而不可求的补品，但由于现在人们的生活条件越来越好以后，人人都可以消费得起，燕窝营养丰富，能够美容养颜，但是怎样吃和多长时间吃一次都是很讲究的，根据自己的生活需求来进行适量进补，能够把燕窝利用起来滋补身体。

燕窝怎么吃？吃燕窝，就要抓住这个黄金时间，美容养颜

多久吃一次燕窝比较好？

其实燕窝不是药品，每天都可以食用，而且不管男女老少都可以吃，燕窝属于纯天然的补品，对人的身体并没有副作用，所以即使是每天坚持去使用，对身体也不会有什么影响，但是对于很多刚开始食用燕窝的人来说，每天吃一次效果最好，在食用一段时间以后，能够明显的感觉到效果不错，到后面可以三天左右使用一次比较好。

燕窝怎么吃？吃燕窝，就要抓住这个黄金时间，美容养颜

燕窝怎么吃比较好？

一般燕窝用来炖着吃比较好，因为燕窝里面含有很多的胶原蛋白，需要通过一定温度来炖煮，才能够将里面的营养炖煮出来，而且不同的炖法，时间长短也会各有不同，如果是隔水炖煮的话，一般需要炖煮一个小时左右，而如果直接放于锅中炖煮，最好时间控制为半个小时比较好，因为炖煮的时间过长，会使燕窝水化，不仅会影响到口感，而且营养也会流失。

在炖煮燕窝的时候，还能够加入一些自己喜欢的食材或者水果，也可以加入适量的冰糖或者蜂蜜调味，尤其在秋天的时候，能够加入适量的冰糖，可以润肺止咳，对于很多经常咳嗽，肺不是很好的人群相当有帮助。

燕窝怎么吃？吃燕窝，就要抓住这个黄金时间，美容养颜

一般吃燕窝最佳时间应该为晚上睡觉之前，人在睡着以后皮肤属于一个修复的状态，所以说在睡觉之前吃燕窝能够很好的帮助皮肤进行修复，坚持使用可以让皮肤变得更加有弹性，能够延缓衰老，美容养颜，所以对于很多爱美的女性来说，要想让燕窝发挥出它最大的作用，就应该要了解什么时间吃最好。

来源：搜狐健康

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