做个合格“养菌”人

微生物紊乱引发的炎症因素是多重的，只有将细菌、真菌等微生物都调节回复到健康皮肤水平，让整个面部的微生态系统回复到平衡状态，皮肤才能在一个适宜它生长的环境下进行自我修复。

另外如果你发现皮肤屏障难修复，已经处处小心了却总是过敏，也应该考虑下是不是微生态紊乱，导致屏障很难重新长好，还极其容易感染。在皮肤学中，称它为皮肤黏膜病，是一种慢性炎症。

现在大热门的“益生菌护肤”就是玩的调节菌群概念。除了恢复平衡，这些产品还试图改变肤质，比如缓解油性皮肤出油、长痘，每个人的皮肤上的微生物种类不太一样，因为微生物喜欢的油性、酸性、湿度等比例都不一样，特别是油性皮肤对比干性皮肤，丙酸杆菌会多出3倍，而当棒状杆菌、葡萄球菌、链球菌激增，是皮肤老化的标志。因此在护肤品里添加特定的酵母，特定的养分，比如二裂酵母、甘露糖、葡聚糖、寡糖来控制微生物的结构，也是有益处的。

误解二：应该全力阻止炎症，错！

炎症也就是我们平时说的发炎，其实很多时候是身体对于刺激的一种防御反应，是有益的！虽然它伴随着泛红、发热，还可能肿胀、刺痛，但这就像人体自动防御反应的副作用一样，通过炎症充血（血管扩张，好的白细胞红细胞到达战场）和滚脓（水分聚集清洗战场），来稀释、杀伤和包围损伤因子，随后细胞再生自我修复，如果胡乱干涉，比如错误的涂含激素的强力药膏，可能加剧损伤，造成过敏，长出的皮肤又厚又糙，或者皮下出血等。

抗炎护肤品能用吗？

既然我们反对盲目阻止炎症反应，那么抗炎护肤品能用吗，是怎么起效的？其实大多数抗炎类护肤品是预防和修复。预防指的是维稳皮肤，阻断炎性触发因子，减少刺激也就减少了炎症，比如Origins著名的灵芝水就是通过发酵极地白桦茸来阻断皮脂腺触发因子，改善干燥、瘙痒，舒缓肌肤泛红，这类护肤品往往有抗糖、抗炎、抗氧化的联合功效。

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