7、把黄瓜放在盘子的最底下，然后加入苦菊、洋葱丝和西红柿放在上面。侧面放好之前切好的红心火龙果，再把鸡胸肉放在上面，并且要加入一点的黑胡椒粒和沙拉酱。这样就制作好了。

02【关子君的做菜小贴士】1、蔬菜这些可以选择在最后要码盘的时候再处理，这样可以保证它最新鲜，因为有的时候放久了和空气接触可能会减少水分。2、鸡胸肉要把它压扁，而且最好是薄薄的一层。在敲打的时候要每一个地方都敲打到，这样口感不会很柴，反而有嚼劲。鸡胸肉和沙拉都是在减肥健身的时候必不可少的东西，而且现在夏天炎热的天气吃一些清凉的蔬菜沙拉也可以更好地缓解炎热吧。很多地方已经开始露肉了，如果你觉得自己胖的话，那么就赶快开始减肥吧！我老婆也已经吃了有一段时间了，很明显的可以看到它剪掉了一些肉。想要有苗条身材，还是要动起来呀。鸡胸肉和它是天生一对，隔三差五吃，减脂瘦身，大肚腩变平了！

来源：夙铧凌

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