导语：或者是生活每天都需要补充不同的水分，早上起来要喝水，排泄的也是水分，所以说水对我们的身体是至关重要的，但是水也可以多种形式喝出一些新的花样。

住在广东的小李就是一位公司的职员，他经常熬夜，但是晚上又不敢喝浓茶，因为喝浓茶只会让他的精神更加的活跃，然后影响则整天，晚上翻来覆去都睡不着觉，第二天上班也会没有精神。

于是他在同事的推荐下去买了一些蒲公英，因为自己长时间加班的话，眼睛也比较干涩，红肿，在喝了一段时间的蒲公英之后，发现自己的皮肤状态越来越好。他也开始把蒲公英推给了其他的同事，同事们都纷纷反馈说喝了蒲公英之后，自己的睡眠质量更加充实了，而且晚上也不会心烦意乱，更重要的是，还会有一些便秘得到了改善。

确实，蒲公英的功效是多种多样的，第一个方面就是在感冒的时候喝蒲公英的话，可以让人亲润止咳。而且经常喝蒲公英的话，还可以让我们的皮肤更加的姣好，上去更加的水嫩，这是因为人们在长期的用护肤品的情况之下，皮肤厚度或少会发生一些干燥。

我们看起来的水润也只是用的护肤品之后的表面现象，想要从一个人真正改善她的皮肤质量的话，就得从自己身体内部调养，多喝蒲公英的话，可以让我们加速肠道的排便功能，可以提升一个人身体的新陈代谢和血液循环。

还有一个方面，就是在我们现在吃的东西比较杂，各种各样的东西吃进嘴巴里面，会导致很多的杂质和细菌，还可能会导致我们的口腔发生口臭。这些情况都和蒲公英的话，可以起到败火的功能，我们胃部的火气降下去之后，也会改善我们的口腔状况，可以让人跟人之间交流更加没有障碍，可以更加的亲切。

还有一个方面，蒲公英对于养生也是很有必要的，老年人或多或少都会因为一些皱纹或者是白发情况所影响，但是多喝蒲公英的话，我们就会有一头乌黑亮丽的头发。

还会让我们看上去更加的年轻貌美，这是因为一颗良好的心态，加上一颗平稳的内部调理，就比如西药可以治愈疾病，但是中药却可以从根本上调理一个人的身心健康状况。所以说想要有一个好的身体，中药是必不可少的，就比如说我们一直都在喝白开水，但是偶尔的喝蒲公英的话，才可以让我们的身体更加的起到一个治病的效果。

除了喝蒲公英之外，我们平常还可以喝一些金银花，金银花也是同样的中药，像枸杞我记得原来的时候，我们老家政府为了扶贫，还会给每家每户都发一些金银花。然后到了每年的春天，金银花开花了之后，我们就会把它花朵，然后用来晒干之后拿去卖钱，金银花也可以在中药的药店里面找到这幅药材，它对于人们清润，止咳或者是降火排便功能都是有很好的功效。

其实这个概念是很广泛的，多喝水不仅仅包含在多喝热水，多喝开水还包含在多喝各种各样的茶水，也是有利于长寿，还有就是金银花，蒲公英这些都可以用来进行养生。

养生是一门很有学问的课程，不要觉得养生就是中老年人群的事情，现在人们老龄化逐渐加重，但是越来越多的年轻人意识到了养生的重要性。他们可能从二十多岁自己上班开始，就会每天带保温杯，多喝一些红枣枸杞泡水，来增强自己的排便功能，改善皮肤状况。

来源：心血管胡主任

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