我家的孩子每次出去都要被别人的家长羡慕一圈，因为他们两个的身高在同龄人当中是要高上一截的。这其实和我每天给他们吃的饮食也有关系，每一餐上的要求都是比较严格的，几乎每一顿都是荤素搭配，而且讲究这营养均衡，这样子才能让孩子成长得更快。现在的生活条件已经很不错了，有了这个基础，才能够让孩子吃东西变得更好更健康。现在正在放暑假，所以也没有像上学的时候那么规整的吃，所以还是保持着每天四样菜的规格。

这两天做好了一个晚餐以后，随便一拍发到了朋友圈上，突然就火了，很多人看了我每天给孩子吃的菜以后就说，难怪我的孩子身子又高又壮。但其实我已经很习惯每天吃这些东西了，都是很普通的家常菜，只不过是每个营养每天都摄取一点，饮食方面不是单一的讲究，要大量的补充营养，而是要注意营养搭配的均衡才可以。如果你缺少了任何一样，那对于身体的成长都是不利的。当天的晚餐有最简单的西红柿炒鸡蛋，还有孩子爱吃的茄汁大虾、糯米鸡翅和酱汁杏鲍菇，荤有素，有海鲜，还有着丰富的蛋白质，每天都这么去吃的话应该自然是很丰富了，不过我们家肉倒是不经常吃，吃的比较多的都是像虾和鱼这一类海鲜，能够帮助孩子成长迅速，头脑发育好。

【西红柿炒鸡蛋】食材：西红柿2个、鸡蛋3个、盐2克、小葱少量、白醋

做法：1、准备好需要用到的全部东西，要选择熟透的番茄这样制作以后更好吃。鸡蛋放在碗中打散，再放入一克盐和少量白醋去腥。

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