鸡枞菌有着不错的美容养颜作用，女性不想老的太快，多吃鸡枞菌，可以补充肌肤养分，促进血红蛋白的合成，令气血通畅，延缓衰老，气色好了，肌肤显年轻。

很多人都认为咖啡容易影响睡眠，其实喝咖啡可以养肝护肝，增强体质。平时喝不加糖、不加咖啡伴侣的纯咖啡是有益健康的。而且咖啡本身还富含抗氧化的物质，能滋阴润燥，而且对延缓衰老也是有帮助的。

煮稀饭的时候放入山药块，再加上几颗红枣，孩子和老人都爱吃。因为这两类人群的牙口都不是很好，并且消化系统也比较弱，而山药粥有助于消化。炖山药，山药炖土鸡，健脾养胃，适合秋冬滋补，将山药切成段，用高压锅将鸡块压成三成熟后，倒入山药段并加入枸杞等辅料，再用微火烧20分钟即可。

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