每个人都想要小蛮腰，马甲线，大胸，小细腿。于是我们认真的减脂，认真的塑形～

可是你有没有想过，很有可能你的基因决定，大多数时间，你都是在做无用功呢？

举个例子，如果你天生就是堪比尤物的Ｘ身材，那么再想减成一个清秀瘦弱的身材，也是不可能滴。所以想要减肥快点见效，你得先了解自己究竟是什么身材！

Ｘ型身材

天生尤物

胸大｜腰细｜臀丰满

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江湖上排的上名号的尤物，基本上都是X型身材，比如斯嘉丽。

X型身材也称为沙漏型，颈部纤细、肩部较圆润；胸部丰满且富有曲线，腰部明显且纤细；臀部丰满，大腿圆润。这种身材很难穿出少女感和禁欲感，怎么穿怎么性感。

这种身材很容易长胖在胳膊和大腿，一不留神就变成了虎背熊腰。所以如果你是这种身材，就不要整天想着怎么让胸变小。因为让你视觉不好看的，不是你的大胸，而是你雄壮的胳膊和大腿。

这种身材不适合做太多的无氧，更适合采用30分钟有氧+15分钟HIIT的组合。

A型身材

长裙专业户

上身90斤｜下身120斤

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