在春天听到最多的一句话就是经常给孩子补钙，是的，家长对补钙有很大的敏感性，尤其是家里有孩子的人，家长都会买一些补钙的食材给孩子吃，无论是牛奶还是钙片或者是排骨，家长都会买一些，其实在生活中补钙的食材很多，尤其是一些蔬菜之类的，孩子更重要的就是营养搭配，这样营养才会均衡，孩子的身体才会越来越好。家长再穷，也要给孩子吃它，一周吃3次，补钙质，骨骼强壮，早吃早好。

这次小馋猫为大家分享一道美食，它具有补钙的作用，小馋猫介绍的这道菜就是芦笋炒鸡蛋，大家对芦笋应该都非常的熟悉，芦笋的价格虽然有些贵，但是口感很好，营养价值非常的丰富，尤其是孩子常吃，对补钙起到很好的作用，芦笋炒鸡蛋的做法也很简单，需要的话一起来学习。

我们做这道芦笋炒鸡蛋的时候，先把需要的原材料准备好，芦笋，盐，鸡蛋，调味料，食用油。

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