深秋时节，要多吃“地下5宝”，既是菜还是主食，应季而食营养好，给肉都不换！

不知不觉寒露已过，深秋时节，天气也由凉爽转向了寒冷。这个时节里，在饮食上更需要我们倍加小心。古人向来喜欢“应季而食”，不同的时节，在饮食保养上面自然也有着较大的差别。那么，深秋时节咱们应该要多吃一些什么食物呢？今天给大家分享5种有根菜，既可以做菜还能当主食，最主要是营养滋补，对身体好！

第一种：土豆

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