谁都想要一个苗条、健康的身材，可是往往天不遂人愿，明明体重不到100斤，看起来却像是120斤一样。

还有人常常抱怨“明明吃得少，却总是瘦不下来，连喝水都胖……”

其实，这并非是真正意义上的肥胖，而是“虚胖”！

虚胖体质的人多属于脾胃虚弱。从中医的角度来说，脾胃虚了，那么很容易就会造成运化失常。若是水湿运化生产，体内多余的水分没有及时的排出体外，堆积在体内，很容易就会向痰湿发展。

如果这个不被人体利用的水液，堆积在中焦，那么很容易就会表现出形似肥胖、大腹便便，不但气色会变差，还有可能出现神疲乏力的症状。

那么脾胃虚弱的人，到底都有哪些特点呢？

1、眼垂：下眼睑肿大、有眼袋，意味着脾虚，水湿运化不好；

2、软肚子：腹肌特别松弛，肚子摸上去软软的；

3、锯齿舌：舌体胖大，舌苔腻，舌边有齿痕。

若是出现以上三个症状，那么就要考虑自己是不是有脾虚的问题了。对于脾虚所引起的病症，调理的话，那就需要医生辨证施治，根据不同的病情来针对调理，这样才能起到一个事半功倍的效果。

解读一个代茶饮——瘦身

今天讲的代茶饮非常的简单，只有四味药苍术、人参叶、甜菊叶、炒麦芽。

苍术健脾祛湿，人参叶含有人参皂苷，它对血脂也不错的调节作用，甜菊叶有生津止渴的作用，炒麦芽有消食导滞的作用。

这四味药组合在一起，对于脾虚所致的虚胖，有着不错的调理作用。

另外，还有一个脐贴，对于脾虚的虚胖人群，也能起到一个辅助减肥的作用。

南怀瑾——肚脐贴

这个方子是出自医家大师南怀瑾之手，只要三味药桂圆肉、花椒、艾绒。

桂圆肉是一味很好的药食同源的食材，是补血的高手，尤其善于补心血，可交通心肾，对于失眠多梦有一定的改善作用。

花椒是我们常见的厨房食材，大家不知道的是，它还是一味祛湿散寒的高手。它的芳香走窜，有温通的作用，对于痛经、小儿腹痛、冷痛、胃痛也有很好的疗效。

艾绒有温肾阳、引火归元的功效；

这三种材料都是性温的，可谓强强联手，三剑合璧，同气相求，可见在祛湿散寒的效果上有多大了。

对于脾虚所致的虚胖，有不错的调理效果。

我们只要把这三味药打成粉末，然后用蜂蜜调成糊状，揉搓成小丸子，用贴纸把药丸贴在肚脐上即可。

肚脐又叫神阙穴，有回阳救逆的作用，与内脏关系也很密切。一般来说，贴一夜也没关系，但如果天气热或觉得有刺激，得缩短使用时间。

当然，大家要是觉得麻烦的话，其实市场上有很多成品，在南怀瑾的肚脐贴方子的基础上进行了开发，同样能够祛湿散寒。

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