导语：随着人们的生活水平越来越高，饮食也越来越多样化，我们在吃任何食物时都要注意血糖的变化，因为饮食与血糖密切相关。

如今患高血糖的人群越来越多，导致大家对很多东西都需要忌口，患上糖尿病的人很害怕吃水果，害怕吃完水果容易让血糖上升，无法控制。

事实证明，有些水果的确能起到降血糖的作用，平时可以适当吃一些水果辅助降糖，那么吃什么水果能降低血糖呢？控制血糖从来不是一件简单的事，需要不断学习预防血糖升高，接下来就让我们一起来了解一下，促进降血糖的水果有哪些？

一旦发现血糖高了，吃啥水果有助降血糖？七种水果，常吃有益健康

如今，高血糖已成为了非常常见的病症，尤其是中老年人更是特别常见，血糖升高容易导致多种并发症的发生，一定要引起重视，血糖升高对饮食有很多禁忌，很多人患上高血糖后不敢吃水果，其实高血糖患者是可以适当吃水果的，比如以下几种，常吃有益于身体健康。

1、苹果

常言道：一天一苹果，医生远离我，这句话足以看出苹果的重要性，高血糖人群是可以适当吃苹果的。

苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶类物质，能降低体内的胆固醇含量，维持患者正常的血糖值，帮助调节高血糖。

2、菠萝

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