1、不要憋尿

憋尿并不会直接导致肾脏损伤，但憋尿这种行为会诱发泌尿系感染，甚至会波及到肾脏，导致肾脏感染，引起肾盂肾炎。如果反复发生急性肾盂肾炎，可能会进一步造成肾脏损伤。

因此大家在日常生活中一定要改掉长期憋尿的不良习惯，出现尿意之后要及时排空，以免引起肾脏损伤。

2、不要熬夜

如果长期熬夜，肾精消耗过多，人就会肾气不足就会导致身体出问题。长时间过度熬夜就会出现肾亏，记忆力注意力减退，黑眼圈、头痛乏力，下肢水肿等症状。

因此大家在平时一定要规律作息，早睡早起不要熬夜，一天最少保证8~10个小时的睡眠，不仅能够保持活力满满，还能增强身体免疫力。

3、不要乱用药

养护肾脏能做的就是尽量对肾脏不构成伤害，不构成伤害最好的方法是不乱用药，生活中间常见的不明来源的中药、保健品、草药、土方都有可能对肾脏造成伤害。

所以把握的原则是非必要不用药。另外抗菌素、止疼药对肾脏也有可能造成伤害，所以这种药物的应用原则也是非必须不用药。

结语：以上就是关于尿毒症的诱发原因以及临床表现的具体介绍，如果大家还有更好的调养肾脏健康的方式方法，不妨将你的想法在下方评论区分享出来吧

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