酒是人类生活中的主要饮料之一。中国制酒历史源远流长，品种繁多，名酒荟萃，享誉中外。酒渗透于整个中华五千年的文明史中，从文学艺术创作、文化娱乐到饮食烹饪、养生保健等各方面在中国人生活中都占有重要的位置。

尤其是到了现代社会，美酒更是成为了人们餐桌上的必备饮品，不管是亲朋聚会还是喝酒应酬，抑或是独酌自饮，美酒都成为人们日常生活中的绝佳伴侣，众所周知，小酌怡情，大酌伤身，适量饮酒确实能够舒筋活血，但长期大量饮酒也会给身体带来莫大的伤害。

01长期大量喝酒对身体有哪些伤害？

1、伤肝

酒精在体内90%以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物及它所造成的肝细胞代谢紊乱，是引起酒精性肝损伤的主要原因。根据研究表明，正常人每天喝40~80克酒精，10年即可出现酒精性肝病，每天喝160克酒精，10年就可发生肝硬化。

2、伤胃

众所周知，酒精具有刺激性作用，一次大量饮酒，酒精势必会刺激胃粘膜，从而引发急性胃炎等不适症状，而连续大量摄取酒精，在很大程度上会引起更加严重的慢性胃炎和胃溃疡。

3、伤脑

过量酒精的摄入会让大脑皮质萎缩，造成大脑功能障碍和意识障碍，而长期过量饮酒则会造成慢性酒精中毒，主要表现为性格改变，精神异常，脾气暴躁，记忆力减退等。

4、伤心

过量的酒精刺激会引起心肌纤维变性，失去弹性，心脏扩大，胆固醇增高，不仅容易诱发心肌炎，还会增加患上动脉硬化，冠心病等几率，使整个心脑血管系统受到极大的威胁。

5、伤精

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