很多人可能都有过这样的情况，那就是喜欢赖床爱睡懒觉，明明到了该起床的时间硬是拖到了12点才勉强起来，脑袋昏昏沉沉，整个人每天都感觉很累。

遇到这样的情况有人可能会觉得这个人肯定是懒，其实不然，有时候我们还真是冤枉了对方，当你感到每天都很累、睡也睡不醒时，那就要提高警惕了，这可能和以下这五点有关，看看你有没有在其中。

1、没有及时补充水分

水是生命之源，人体一旦缺水便会带来许多影响，哪怕是轻度缺水也是如此。人一旦有缺水情况，血液就会变得粘稠，从而导致心脏给各个器官输送营养物质、氧气的效率降低，出现这种情况时人就会感觉浑身无力、无精打采，这时候就要及时补充水分了。其实当人感到口渴的时候就应该及时补水了，口渴是身体向我们传递的补水信号，所以，为了提高工作效率，上班即使再忙碌也不要硬撑，该喝水时就喝水，特别是那些天天对着电脑工作的人，更应该及时补水。

2、不爱运动

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