精神压力大也是导致我们疲倦无精打采的原因之一。一个人如果长期处于高度精神紧张的状态，健康根基平衡很容易被打破，因为在高度压力下，会导致人体末梢血液循环变弱，这样的话人就会感到疲倦。人如果长期都处在高压环境下很容易就会患上抑郁症、失眠症，这样的话就会陷入一个死循环，睡不好、长期处于抑郁状态，这样的话人就会更疲惫，食欲、消化系统都会受到影响。

5、免疫力下降

免疫力是人体的自我防御机制，一旦免疫力下降，各种致病菌、病毒便很容易入侵我们的身体，这样就会导致人体健康状态亮红灯，免疫力下降也是导致人容易疲惫的原因之一。导致人体免疫力下降的原因有很多，比如说缺乏锻炼、过度劳累、睡眠不足、经常熬夜等等，所以呢，为了有一个好身体，大家生活中要注意保持良好生活习惯。

好身体都是养出来的，当我们感到容易疲惫、身体大不如前时就要提高警惕了，这是身体给我们发出的求救信号，一定要引起重视，及时予以对策，莫不可以小失大。

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