调整作息

大部分的女生多数出现偏头疼症状的时候，一般都是位于生理期，如果你是在生理期出现了这几种状况，那么先考虑一下自己是不是有以上几个因素，如果是以上几种原因所致，建议大家先从日常作息开始调整，把我们的日常作息调整好之后，再开始去调整我们的日常工作时间，尽量减少对手机电脑的时间。

适度的运动

有这个时间多去做做家务或者出去走一走，参加一些日常活动，更有助于我们的身体健康。对于很多女生来说天头痛是非常难以忍受的，每次犯病的时候都会直接去吃止痛片，止痛片确实很管用，吃上一片之后就会停止头痛，但是这种效果却只能起到暂时的不能根治，所以如果想要真正的杜绝偏头痛，就要从日常做起。

身体调理

杜绝那些高负担高长度的工作，因为大部分偏头疼症状的女生身体一般都不怎么好，当你出现身体不好或者偏头痛的时候，就应该记住从日常中小事中开始调理自己的身体，尽量多多吃一些有益于我们身体健康的瓜果蔬菜。

其次偏头痛的女生在睡觉的时候建议拉上窗帘，因为如果早上外面阳光刺眼的话，早上猛的一睁眼就会导致因为阳光太刺眼导致头痛欲裂，所以早上起来的时候不要太快，慢慢的睁开眼，最好晚上睡觉的时候戴一个眼罩，这样有助于睡眠，也有助于我们的健康，其次偏头疼的女生也不能起太早。

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