导语：今天主要和大家聊聊走路的话题，关于走路和我们的身体长寿之间的关系，以及坚持走路，给我们的身体带来了哪些影响，希望对大家有所帮助。

对于走路，想必大家都不陌生，基本上我们每天都要走一段路，不过走路这件简单的小事情，却和我们的长寿有着一定联系，有研究发现，走路可以降低我们的死亡风险，增加长寿的几率，这是怎么回事呢？简单的走路究竟有什么神奇的地方呢？一起来了解下吧。

1.走路对长寿有帮助？

对于走路和长寿的关系，估计很多人都觉得不相信，毕竟自己每天都走路，也没有觉得身体出现改变，怎么会说走路和长寿有关系呢？事实上美国心脏协会的研究指出，坚持走路确实可以降低我们的死亡几率。

研究发现，生活中不管是短暂走路，还是长时间的走路，都可以在一定程度上降低我们的死亡风险，随着走路的步数增加，我们的死亡风险也会随之而降低。

具体来说，比起每天走路的步数在3200步以内的人，走路步数在3200到4260步的人死亡的几率减少了37%，而走路步数在4260到5440步之间的人，往往死亡几率减少40%，而坚持走路5440步到9100步的人，往往死亡的几率减少46%。

所以说，走路确实对于我们的身体健康带来一定的好处，生活中应该要适当的增加自己的走路步数，或许对于长寿会带来一定的帮助。

此外，需要我们注意的是，走路不仅仅对于我们的的长寿有帮助，对于全身方面的健康都会带来显著的影响。那么坚持走路的人，后来身体都怎么样了呢？一起来了解下。

2.平时经常走路的人，身体都怎么样了？

今年119岁的符代珍，是远近闻名的寿星公，身体看着老，但是老人家平时可丝毫没有歇着，平时没事的时候老人家最喜欢去走路，早上5点多钟就起床走路，虽然每天的走路步数不多，但是老人还是觉得走路对于自己的长寿起到了重要的帮助。

事实上，能够坚持走路，确实会对我们的身体健康带来重要的改变，长期坚持走路的人往往身体各个方面都能够得到些好处，具体有哪些呢？让我们一起来了解下吧。

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