相信很多人都有这样的苦恼，上了年纪之后，身体变得越来越臃肿，多数人对于自己臃肿的身材都无法接受。所以想要通过跑步来瘦身，跑步是非常好的减肥方式，主要由于跑步不需要借助任何运动器材，而且也没有场地的要求，哪个公园都是可以的，甚至原地跑步都可以。不过大家却不知道坚持跑步，身体的哪些部位能瘦下来？

坚持跑步，能瘦的部位当然是最容易长赘肉的肚子了。由于现在科技比较发达，很多人都是在办公室里工作，有时需要坐一整天，那么肚子上就很容易囤积过多脂肪，尽管身体的其他部位比较瘦，但肚子上还是有不少赘肉，穿稍微紧身的衣服，就会感觉有很大的肚子。不过坚持跑步，能够很好的减掉肚子上的赘肉，因为赘肉在不断晃动，体内脂肪不停燃烧，此时肚子会不停出汗，因此坚持跑步最容易减掉的就是肚子上的赘肉。

坚持跑步还能瘦腿，尤其是小腿。在跑步的时候，身体的重量主要被小腿所承受，所以只要能够坚持跑步一段时间，小腿上的脂肪消耗的会比较快。但是在跑步的时候，一定要保证姿势正确，不然并不能起到瘦小腿的作用，反而会导致小腿肌肉增加，从外表看上去腿会更粗。所以跑步的时候，应该保证前脚掌先着地，不能让整个脚掌着地。

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