却不知道，这种走路方式，属于暴走了，对于一些年轻人来说，都可能会成为负担，更何况是老年人，若还是刚开始走路，那对膝盖形成的伤害就更大了。

本来老年人的膝盖随着年龄增长，就出现明显退化，在如此暴走之下，只会加快膝盖的使用寿命，导致膝盖出现损伤，也就可能会面临置换膝盖的情况。

第二，不考虑自身情况

其实，不管是老年人，还是年轻人，在进行任何一种运动之前，都是应该先考虑一下自身情况，做出相应的计划，而不是盲目就去进行，此种情况下，可能会给身体带来一些不必要的损伤。

老年人比较容易患有三高，其中，本身患有糖尿病的人，想要靠走路来帮助降血糖，这就需要切合实际情况去走路了，如果已经出现糖尿病足，则是不建议进行走路。

在这种情况下走路，且是过量走路的话，也是容易给膝盖和双脚带来损伤，很有可能会让糖尿病足变得更加严重，甚至有可能面临截肢，因此，别盲目去走路。

还有一些人本身存在骨骼疾病，也是不建议盲目走路，若是走路不合理，则是可能会加重损伤，给膝盖带来较为严重的损害。

那么，老年人每天走路超万步，到底好不好？

因人而异，老年人的身体状况也是存在差异的，且生活习惯也存在着区别，若是一直都有运动习惯，已经习惯每天走万步，很轻松的就完成，可能带给身体的就是好处更多一点。

虽说很多研究表明，老年人每天走路6000-8000步会比较合适，但这也不是硬性标准，也是可以根据自身情况相应调整。

可适当的增加，也可适当的减少，不过，对于绝大部分的老年人来讲，并不建议每天走万步，根据研究表示，每天走完步以上，身体受益的趋势并不算很明显，反而每天走6000-8000步受益会更加明显。

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