榴莲中含有这么多的营养物质，对于身体虚弱的朋友来说，自然是不容错过的宝贝。当然，前提是建立在合理摄取的范围内，任何时候都不能贪心，每天适量就可以。

当身体吸收足够的养分之后，抵抗力和免疫能力，也会在无形中慢慢恢复。大家都知道，免疫力是一道无形的屏障，简直就是身体健康的“保护神”。免疫力好的状况下，生病的几率也很少。

4、缓解痛经

除了美容之外，榴莲还有一个优势，对女性特别友好，那就是缓解痛经。很多女性都存在不同程度的痛经问题，若是觉得红糖水的效果不太显著，那就试试改吃榴莲，说不定“药到病除”呢。

女性痛经，大多是因为体质寒凉的缘故，而榴莲属于温热滋补类的水果，恰好可以中和身体的含量。另外，榴莲中的叶酸含量也极高，对于备孕或者怀孕的女性来说，也是不错的。

写在最后：除了味道和价格之外，榴莲真的再也挑不出其他毛病，不管是营养价值，还是口感和吃法，都值得一试。

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